La cosa va de Risa... (2º parte)

Siguiendo con lo anterior "La cosa va de risa (1º parte)", paso a explicar de forma bastante resumida cuáles son las ventajas de reírse:
Ventajas a nivel físico:

• como he dicho antes, la quema de calorías durante el acto de la risa por la activación muscular es importante, también ayudado por la liberación de adrenalina
• mejora en las funciones del bazo y del hígado, por tanto, mayor eficacia en la detoxificación de cuerpo, mejorando además el perfil lipídico, evitando el estreñimiento...favoreciendo el proceso de digestion
• mejora el estado inmunológico
• el acto de la carcajada despeja fosas nasales y garganta, e incluso el oído. Además de limpiar las paredes arteriales de pequeños acúmulos de colesterol
• aumentan los movimientos respiratorios, permitiendo una mejor oxigenación pulmonar
• se estimula la secreción de endorfinas, con la correspondiente acción analgésica y psicológica. Además también se estimula la secreción de dopamina y serotonina con efectos sobre el ánimo, mejorándolo, y consiguiendo un estado de relajación
• estimula la actividad cardíaca, aumentando los latidos por minuto y la eyección de sangre
• previene el Infarto cardíaco: por el "masaje" interno que se da por los movimientos del diafragma, favoreciendo a corazón y pulmones

Ventajas a nivel Psicológico:

• por la secreción de las sustancias que he mencionado antes, produce una mejoría del estado anímico, reduciendo el estrés y todas sus consecuencias a nivel orgánico
• mejora la capacidad de las personas para exteriorizar sus emociones
• mejora importante de la autoestima

Ventajas a nivel social: pues son bastante y de sobra conocidas, mejorando las relaciones interpersonales, las situaciones incómodas, mejorando el acto de comunicación, la empatía...

Abriéndonos a un plano más general, donde la risoterapia está incluida, la influencia de la psique sobre la evolución de un paciente. Si podemos tener en cuenta su estado anímico, si nosotros, como futuros profesionales llamados a salvar vidas en todos los aspectos... podemos y tenemos la capacidad, sin dejarnos influenciar por la rigidez de protocolos, de normas... de trascender del simple aparato orgánico, es decir, del simple mundo físico, y atender y prestar atención al mundo interior del paciente, y podemos actuar además a ese nivel... creo que ganaríamos mucho terreno a las patologías, y muchos puntos a la hora de poder sanar a esa persona no sólo a su cuerpo, sino a su mente también... sin necesidad de ser psicólogos (por que estas personas no tienen una patología mental). La medicina no tiene por qué ser algo frío, seco, impersonal....toda esta mejoría psíquica de esa persona va a influir de forma notable sobre su mejoría física, cumpliéndose el tópico "la mente domina al cuerpo", eso sí, no podemos sustituir el tratamiento base, se trata de una herramienta complementaria con la que se consiga un estado basal de bienestar del paciente que ayudará en mucho a la labor del médico... quizás aquí la Medicina Psicosomática y la Psiconeuroinmunología tengan mucho que decir.

Ahora bien, me veo obligado a matizar: ni se trata de convertir a los médicos en payasos, ni de convertirnos en amigos de los pacientes. Como nos han repetido hasta más no poder, hay que evitar eso, y mantener un cierta distancia... lo que digo siempre, nunca caer en extremismos.

Un saludo y espero que os guste!

La cosa va de Risa... (1º parte)

Bueno, aquí estamos de nuevo, como siempre con un poco de retraso, que se le va a hacer, soy un despistado sin remedio.
Una vez dejada mi racha de entradas reflexivas, voy a dar paso a una entrada más del tema que es corazón de este blog: la medicina y la ciencia que tantísimo me gustan y seguro que os llamará la atención... yo al menos humildemente lo intento y espero que así sea. También podríamos decir que se trata de una entrada reivindicativa, aunque eso lo reseñaré al final de la misma.

La Risa... ¿qué es la risa? todo lo sabemos, pero más técnicamente hablando, se define como el movimiento de una serie de músculos faciales que pretenden expresar la emoción de la alegría... emoción que sigue diferentes directrices a nivel intelectual, pero que surge desde la psique, removiendo el estado anímico, o lo que es lo mismo, mejorándolo. Neurológicamente hablando, el origen de la risa como expresión de las emociones se encuentra formando parte del sistema límbico (el cerebro primitivo que procesa y origina sentimientos, emociones, instintos...), pero el área cerebral que pone en marcha el acto de reírse está en la circunvolución frontal superior izquierda.

Algunos datos relacionados con este fenómenos extraordinario que, dicho sea de paso es exclusivo del ser humano, son: un niño de media ríe entre 300 y 400 veces al día, y un adulto entre 15-100 (dependiendo de lo risueña que sea la personalidad de cada uno); 1 minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación, y esto está demostrado en diferentes estudios; en el acto de la carcajada, hasta 400 músculos son activados (de cara, tórax, abdomen, extremidades); y parece ser que 5 minutos de risa producen un gasto calórico equivalente al de 45 minutos de ejercicio aeróbico.

Un poco de historia de la "risa":

• China, hace 4000 años. EL taoísmo recomienda entre sus adeptos reirse 30 veces al día para mantener una buena salud.
• India: existían templos sagrados donde los monjes reían como técnica de relajación y alcanzar así una mayor paz espiritual.
• Biblia: en el Antiguo Testamento se cita: "Un corazón alegre es como una buena medicina pero un espíritu deprimido seca los huesos"
• Siglo XVI: empieza a considerarse la risa como posible arma terapéutica.
• Siglo XVIII: el Dr Battie en Inglaterra usa la risa como tratamiento para algunas enfermedades mentales
• Siglo XIX: William Morton, dentista que usa por primera vez el óxido nitroso (gas de la risa) como anestésico; y como no, Sigmund Freud, que le atribuye a la risa la propiedad de expulsar la energía negativa de la psique.

El siglo XX lo pongo a parte por que es más importante, en cuando se forja la Risoterapia como un método de tratamiento complementario al tratamiento principal, y se objetivan, en base a numerosos estudios, sus enormes propiedades beneficiosas, hecho que lleva a usar la Risoterapia en numerosos hospitales. Como personaje fundamental, citar al Dr. Patch Adams (si recordáis, se rodó una película basada en dicho personaje) que tuvo una enorme importancia en la humanización de la medicina y en el impulso de la terapia jocosa. Debo mencionar también que muchos hospitales en diversos países tienen plantillas de payasos profesionales, que incluso están regidos por su propio código deontológico (que dicho sea de paso fue elaborado por el grupo Pupaclown de España).

En fin, ahora nos ponemos más "serios", metiéndonos en el tema médico. La influencia del estado anímico sobre la salud el algo hartamente intuido, no así claramente conocido puesto que los estudios y las evidencias científicas son relativamente recientes... y tanta es la importancia que hace poco se crea una nueva especialidad médica, la Psiconeuroinmunología, que se encarga de estudiar precisamente ésto. Nos centramos en la Risa, pero podemos hablar de la influencia de prácticamente todas la emociones sobre los distintos procesos que tienen lugar en un cuerpo humano, tanto físicos como psicológicos.

Lo dejo por aquí, pero seguiré en una 2º parte, evitando así una entrada demasiado extensa. Os dejo por ahora esta información para abriros el apetito acerca de este tema que considero de un gran interés por su desconocimiento e importancia, sobre todo a la hora de ejercer la práctica médica, donde siempre es y será ventajoso contar con el mayor número de puntos de vista, sobre todo uno tan "encriptado" podríamos decir como es la influencia de la mente en el cuerpo.